Respirația ta arată cât de bine funcționează corpul
Un test neinvaziv, făcut la clinica din București: porți masca PNOĒ, respiri normal, iar aparatul analizează fiecare respirație. Afli cum funcționează metabolismul, inima, plămânii și celulele tale și primești un plan de nutriție și antrenament construit pe datele tale.
- Fără ace și fără recoltare de sânge
- Rezultate explicate de specialist
Un singur test, util pentru orice obiectiv de sănătate
Fie că vrei să slăbești, să ai rezultate mai bune la sport sau să trăiești mai mult și mai sănătos, punctul de plecare este același: felul în care corpul tău folosește oxigenul și combustibilul.
Controlul greutății
Încetinirea metabolismului este principalul motiv pentru care dietele eșuează. Testul arată de câte calorii ai nevoie de fapt și ce combustibil arzi.
Performanță sportivă
Fluxul de oxigen prin plămâni, inimă și celule definește performanța. Afli ce te limitează și în ce zone de puls să te antrenezi.
Longevitate
Felul în care oxigenul circulă prin plămâni, inimă și celule este cel mai puternic predictor al longevității și al riscului de boli cronice.
Rezultate medii raportate de PNOĒ pentru programele sale.
Ce măsoară testul PNOĒ
Analizând oxigenul inspirat și dioxidul de carbon expirat, PNOĒ calculează până la 23 de indicatori metabolici și cardiorespiratori.
- Metabolism
- Câte calorii arzi în repaus și în efort.
- VO2 max
- Capacitatea maximă de a folosi oxigenul, un indicator-cheie al longevității.
- Ardere grăsimi și carbohidrați
- Ce combustibil folosește corpul tău și la ce intensitate.
- Funcția celulară
- Cât de eficient transformă celulele oxigenul în energie.
- Inimă și plămâni
- Cât de bine lucrează împreună cele două sisteme.
- Vârsta biologică
- Câți ani are, de fapt, corpul tău, față de vârsta din buletin.
- Zone de antrenament
- Intervalele de puls în care antrenamentul e cel mai eficient pentru tine.
- Mecanica respirației
- Ritmul și eficiența respirației, care pot limita efortul.
- Sistemul nervos
- Echilibrul dintre stres și recuperare.
Acuratețe de laborator, într-o mască ușoară
PNOĒ este un analizor portabil de gaze respiratorii. Senzorii de flux pentru oxigen și dioxid de carbon lucrează respirație cu respirație, iar producătorul raportează validarea independentă la aceeași acuratețe ca analizoarele clinice folosite în spitale.
- Senzori de flux O₂ și CO₂
- Analiză respirație cu respirație
- 23 de indicatori metabolici și cardiorespiratori
- Neinvaziv: fără ace, fără recoltare de sânge
Date furnizate de PNOĒ.
Cum decurge evaluarea
- 1
Programarea
Alegi testul potrivit și o oră la clinica noastră din București.
- 2
Testul
Porți masca PNOĒ și respiri normal, în timp ce aparatul analizează fiecare respirație.
- 3
Rezultatele
Discuți raportul cu specialistul: ce funcționează bine și ce merită îmbunătățit.
- 4
Planul
Primești recomandări de nutriție și antrenament făcute pe măsura metabolismului tău.
Alege testul potrivit
Testul de repaus (RMR) arată cum funcționează metabolismul tău în repaus. Testul activ (AMR) arată cum răspunde corpul la efort.
Ambele teste: repaus și activ
- 2 teste: RMR (repaus) și AMR (activ)
Ambele teste, cu plan de nutriție
- 2 teste: RMR (repaus) și AMR (activ)
- Plan de nutriție
Testul PNOĒ este inclus și în programul Longevity 360. Vezi pachetele de longevitate →
Ești pe mâini bune
Longevity Clinic este primul centru medical din România dedicat exclusiv îngrijirii personalizate a longevității, fondat de Raluca Prodan, pionier în testarea genetică și medicina personalizată. Clinica din București îmbină diagnosticul genetic avansat cu medicina funcțională și preventivă, pentru a extinde atât durata de viață, cât și durata de viață sănătoasă a fiecărui pacient.
Citește povestea noastră →Întrebări frecvente
Este testul invaziv sau dureros?
Nu. Porți o mască ușoară și respiri normal. Testul nu implică ace, recoltare de sânge sau radiații.
Cât durează testul?
Măsurătoarea propriu-zisă durează câteva minute. Durata exactă depinde de tipul testului și îți spunem la programare cât timp să rezervi.
Care este diferența dintre testul de repaus și cel activ?
Testul de repaus (RMR) măsoară câte calorii arde corpul în repaus și ce combustibil folosește. Testul activ (AMR) arată cum se schimbă aceste valori în efort și stabilește zonele tale de antrenament și VO2 max.
Cum mă pregătesc pentru test?
Îți trimitem instrucțiunile de pregătire odată cu programarea.
Cât de des ar trebui să repet testul?
Depinde de obiectiv. De obicei, un nou test după câteva luni arată cum au răspuns metabolismul și condiția fizică la plan.
Pentru cine este potrivit testul?
Pentru oricine vrea să-și înțeleagă metabolismul: persoane care vor să slăbească, sportivi amatori sau de performanță și cei interesați de prevenție și longevitate.
Află ce spune respirația ta despre sănătatea ta
Programează un test PNOĒ la clinica din București sau scrie-ne și te ajutăm să alegi testul potrivit.