Zonele din lume cunoscute sub numele de „Blue Zones” (Sardinia în Italia, Okinawa în Japonia, Icaria în Grecia, Nicoya în Costa Rica și Loma Linda în
California) sunt regiuni unde oamenii trăiesc adesea peste 100 de ani în condiții de sănătate foarte bune. Studierea acestor comunități a condus la
identificarea unor principii de viață, cum ar fi dietă, mișcare fizică regulată, relații sociale solide și scopul clar în viață, care contribuie la longevitate.
